快速降压小妙招（快速降压小窍门）

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大家有些什么降压小妙招?我不想吃药

1、高血压所涉及的因素非常繁杂，根据我们的临床经验，教授大家几招自我按摩的方法，帮助您稳定血压，控制血压：推角孙穴。自前向后推角孙穴，每边各推10次。抓后颈项部。其作用分别是降血压；调节上肢温度；降颅内压。摩腹揉腹，直到肚子发热。倒捏脊，5-10遍。

2、通过泡脚这样的方式来降低血压，也是最常用的一种方式。在水里面加入一些桑叶和芹菜，每天一次，效果明显。此外，还可以选择将钩藤桑叶放入其中，对于高血压的患者来说除了能够降低血压以外，还能起到一定的养精安神的作用。如果有肝火旺盛的人，它还能够帮助平肝火。而且晚上泡脚，还具有很好的助眠作用。

3、生活中的降压小妙招饮食调理我们可以多吃紫菜、芹菜、香蕉等有利于降压的食物或水果，紫菜含有镁元素，镁在一定程度上可以防治心血管疾病，保护血管，预防动脉血管硬化，有助于降压；芹菜含有芹菜素，有助于舒张血管，有降压功效；香蕉中的钠含量比较低，高血压患者可以多吃。

4、绞股蓝 “北有长白参，南有绞股蓝”。绞股蓝被称为高血压的“克星”。同时，绞股蓝没有副作用，可以长期坚持喝。2 山楂 山楂能增强心肌的收缩力，增加血液的输出量，降低心肌耗氧量，能有效预防心绞痛。

降血压小妙招?

通过泡脚这样的方式来降低血压，也是最常用的一种方式。在水里面加入一些桑叶和芹菜，每天一次，效果明显。此外，还可以选择将钩藤桑叶放入其中，对于高血压的患者来说除了能够降低血压以外，还能起到一定的养精安神的作用。如果有肝火旺盛的人，它还能够帮助平肝火。而且晚上泡脚，还具有很好的助眠作用。

香蕉。香蕉含大量钾元素，有助控制血压。美国心脏协会建议，成年人每天应摄入4700毫克钾。富含钾的食物还有牛油果、哈密瓜、比目鱼、蘑菇、土豆、西红柿、金枪鱼、枣、深绿色蔬菜等，但肾病患者应寻求医生指导后食用。开心果。开心果、杏仁都有助降高血压，无盐的坚果更健康。黑巧克力。

日常降血压的6个妙招 干活慢半拍 突如其来的任务，很容易使人压力倍增，血压值也跟着猛长。美国加州大学的一项研究提醒我们，此时不妨先把任务暂时放一放，整理好思路再开始。

对于高血压的控制，可以通过很多种方式，如果高血压情况是较为轻微的，可以通过饮食调理来进行调节，比如多喝山楂荷叶，因为山楂具有一定的扩张舒张血管、降血压、降血脂等功效。

高血压突发救命妙招:4个小动作紧急降血压

这个时候一定要多休息一会儿，如果可以躺着，那么就尽量躺下，因为害怕如果血压真的特别高以后会造成晕倒。还有一种按压穴位的方法，可以暂时的降低血压，就是在血压突然升高心特别慌的时候，那么就掐自己的人中。虽然这种方法是应对一些晕倒的病人的应急措施，但是对于血压突然升高的病人也可以用这个方法。

喝酒 喝酒会导致血压升高，从而增加心脏病和中风的风险。高血压患者应该尽量避免喝酒，如果无法避免，应该控制饮酒量。坐太久 长时间坐着不动会导致身体血液循环不畅，从而导致血压升高。高血压患者应该适当活动身体，避免长时间坐着不动。

要睡前泡脚。大家都知道脚底穴位密集，通过泡热水脚能够有效的刺进全身血液循环，有益心血管健康。不要抽烟喝酒。抽烟喝酒会造成对身体的刺激，从而引起血管收缩，血压增高，还有就是不要喝浓茶！不要猛转头。对于高血压患者，猛转头是一个危险动作，会造成椎动脉狭窄，从而引发血压上升。

第一式：发常梳。两手十指自然微屈成爪形，从头部前面向后方轻轻地梳发，反复做36次。能防治高血压、头晕头痛，提高智力。第二式：目常运。两眼睁开，眼珠慢慢地向左右、上下、远近各活动18次，再向顺时针和逆时针方向各转动18次。能防治眼病，提高视力。第三式：齿常叩。

[药物]蛤蟆 1 个，鸡蛋(最好是白鸡下的)1 个。[用法]将鸡蛋从蛤蟆口内装入肚中，用纸包上，取阴阳瓦 2 块(即瓦 房上槽瓦 1 个，盖瓦 1 个)盖好，外用泥敷半指厚，置于火炉上烘烤，蛋熟 取下。将瓦揭开，剖开蛤蟆，取出鸡蛋，去壳食之，随后饮黄酒适量。

快速降血压的方法小妙招,吃清血片降血压效果好吗?

1、吃清血片可以降血压的，之前一直血压高，很容易头晕，后面坚持每天早晚空腹服用胞倍力清血片，服用一个月后身体明显好转。

2、胞倍力清血片属于膳食补充剂，药食同源的很温和，适用于预防三高及心脑血管疾病的轻人群，对脑梗、血液粘稠、动脉粥样硬化等心血管疾病轻症人群具有明显改善效果，且可长期使用，老爸一直都有高血压，吃了2个多月感觉还挺好的，清血片降压效果不错。

3、防止心血管病的第一道防线就是减少和控制“三高”。清血片能够有效软化人体血管里的血栓，排出体内垃圾，让血管恢复正常。从药理来说主要是行气活血、温阳化瘀、益气强心、定心安神、对抗心肌缺血、保护心脏、增加冠脉血流量、降低血液粘稠度、预防血栓、改善微循环。

4、首先建议去医院可以整体检测下，血压引起的因素很多，根据医生建议再做选择，血压方面是有专门的药物可以控制的，现在血压药一般都是选择可以作用再人体的24小时内分解，稳定血压的。胞倍力的清血片是保健品，只能用作平时改善。还是要和药物搭配的。

5、良好的睡眠对降低血压也有辅助作用。杜仲在中药归在补肾类，可以通过肾素-血管紧张素-醛固酮系统进行降低血压。葛根、决明子、银杏叶中某些成分有松弛血管、降低血脂的作用。诸药合用可以降血压、降血脂。服药过程中要少吃油腻食物，腌制食品，可以提高治疗效果，服药15天后如果效果不明显，可以选择停药。

6、马上降血压的最好方法 呼吸放松法。这种做法是其它9种降压法的预备动作。患者坐在椅子或沙发上，姿势自然端正，两眼正视前方，两臂自然下垂，双手手掌放在大腿上，膝关节呈90度角，两足分开与肩同宽，全身肌肉放松，呼吸均匀。按摩百会穴。每个人的百会穴都位于头顶的正中央。

贪点小酒,医生讲:血压高怎么喝酒健康,并指出三个降压妙招

茶生 用花生仁(带红衣)浸醋1周，酌加红糖，蒜和酱油，早晚适量服用，一两周后，一般可使高血压下降，花生壳100个，洗净泡水代茶饮用，对治高血压疗效亦显著。 高血压饮食五宜五忌 去年年底，国务院公布的“中国居民营养与健康状况调查”结果显示，与生活方式相关的慢性非传染性疾病大幅上升，国民健康状况堪忧。

从长远来看，坚持吃降压药是唯一能控制血压的有效手段，而喝酒却会升高血压，研究表明，每天饮用2-3两白酒，可使收缩压平均升高5mmHg，舒张压平均升高1mmHg，饮酒量越大，血压上升幅度越大。如果王叔继续测下去，就会发现，下降的血压很快会持续升高。 副作用的不同。

其实喝酒并不是造成高血压的根本原因，适当喝点对高血压反而有好处，可以给予一定的缓解。道理在于喝酒会舒张血管，血压自然得到缓解。尽管酒劲过后又回到原先状态，但是不会使之加重恶化。再说，人到一定的年纪，喝点小酒能然思想情绪得到放松，也是减轻高血压的 健康 方式。

用药期间如果饮酒可引起血管扩张，进而造成血压多度下降甚至休克，所以需要避免饮酒或含有酒精的饮料。

)一天累计饮酒量白酒500ml.或大啤8瓶以上。

戒烟和限酒 ：烟叶中含有尼古丁，刺激中枢神经系统和交感神经兴奋，加速心率。同时，它也促使肾上腺释放大量儿茶酚胺，导致小动脉收缩，导致血压升高。而且大量饮酒对有害物质也有害，高浓度酒精可引起动脉硬化并加重高血压。