胆固醇高怎么办（孕妇胆固醇高怎么办）

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胆固醇偏高怎么办

1、严格戒酒，因为酒会促进内源性胆固醇和甘油三酯的合成，从而导致血脂升高。不能吃胆固醇含量的海鲜，如虾、蟹、沙丁鱼、墨斗鱼(乌贼)、蟹黄、蟹膏和蛤的胆固醇含量都是比较高的。糖分是胆固醇的原料，这是很多人都知道的，所以精致的挑食生活要少吃。

2、药物控制 胆固醇高对于人体的影响较大，建议去医院检查，确认体内胆固醇的含量，如果过高，听从医生的意见。一般情况下，根据医嘱执行，吃药还是治疗都可以使胆固醇稳定下来。不要讳疾忌医，三个月体检一次也可以帮助监测身体的情况。

3、清淡饮食，少吃高脂肪、高胆固醇及高热量的食物，多吃些高纤维素、低盐及富含维生素的食物。适量运动，根据自身的情况，选择一个合适的运动，提倡有氧运动，建议每周最少五天，每天最少30分钟。保持良好的心态和充足的睡眠。戒烟限酒。

血清总胆固醇高怎么办

总胆固醇高，首先要考虑适当的生活方式，如果是肥胖的人群则要注意减肥，避免久坐 ，倡导有氧运动。

方法一：先从饮食上调整如麦片，大蒜，洋葱，番茄韭菜，芹菜，海带，紫菜，黑木耳，银耳，桃仁山楂，香瓜，木瓜，草莓，柠檬，葡萄，菠萝，鲑鱼，鲭鱼，沙丁鱼等，有利于降低胆固醇和血粘度。

多吃维生素 总胆固醇高患者平时多吃一些含维生素C与维生素E的食物，虽然不能降低总胆固醇高，但是却可以起到保护血管的作用。少吃脂肪高的食物 少吃肥肉和荤油，减少饱和脂肪的摄入。饱和脂肪广泛存在于肉、蛋、奶类食物中，尤其以肥肉、荤油和内脏的饱和脂肪含量为最多。

总胆固醇高如果想要降至标准范围以内，建议首先要从生活方式上进行干预治疗，比如进行适当的运动、减肥，同时要注意清淡饮食，多吃新鲜的瓜果蔬菜。对于油腻的、肥腻的以及动物的内脏，尽量少吃或者不吃。平日里一定要注意低盐、低脂、高膳食纤维、低热量、低胆固醇，将总胆固醇降至标准范围以内。

如果患者是以总胆固醇升高为主，建议口服他汀类的降脂药物，代表性药物有阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等。如果单纯服用他汀类降脂药物，血脂不能降至标准范围内，还可以联合服用胆固醇吸收抑制剂，如依折麦布联合用药治疗。

总胆固醇偏高怎么办?_百度拇指医生

如果在体检的时候发现总胆固醇偏高一点点。这种情况平时可以注意纠正一下生活方式。少摄入高脂肪食物。清淡饮食。积极参加户外运动。减轻体重。把体重控制到正常的范围。经过一段时间的调整。可能会恢复的正常。

胆固醇偏高时，即使服用了降胆固醇药物，如果饮食不合理，便 不能把胆固醇长期控制在目标值以下。如果长时间过高的话，这种情况容易引起动脉粥样硬化。意见建议：建议饮食控制和适量运动，对于总胆固醇偏高者而言，比较重要，要引起注意。

考虑是出现了高胆固醇血症，平时尽量避免剧烈运动，休息为主，尽量低盐低脂饮食，如果出现血脂稠，可以配合使用辛伐他汀片，配合使用决明降酯片，建议配合使用藻酸双酯钠，防止出现动脉硬化，一个月以后需要去医院复查下，如果出现头疼头晕并且出现脑供血不足，可以配合使用氟桂利嗪胶囊，改善症状。

需要少吃油腻的食物的，多吃蔬菜水果的。配合降血脂的药物进行治疗的。

总胆固醇高怎么办

1、胆固醇高要怎么办戒烟酒在生活中就要远离不健康的生活方式，这样也会帮助您尽快的远离这样的疾病发生。长期喝酒、抽烟会对肝肺有一定程度的损伤，人体的脏腑都会互相影响，一旦肝肺受损，是极不利于胆固醇的降低的。

2、清淡饮食，少吃高脂肪、高胆固醇及高热量的食物，多吃些高纤维素、低盐及富含维生素的食物。适量运动，根据自身的情况，选择一个合适的运动，提倡有氧运动，建议每周最少五天，每天最少30分钟。保持良好的心态和充足的睡眠。戒烟限酒。

3、所以首先要低盐、低脂饮食，尽可能减少摄入总胆固醇里面的脂肪成分，这样患者血脂偏高的症状就能得到一定的改善。适当的运动：每天尽量微汗状态下运动40分钟左右，这样可以有效的消耗人体体内的胆固醇水平，可以使胆固醇水平下降，尤其是对于甘油三酯升高的患者，在运动过程当中，可以有效降低患者的甘油三酯水平。

4、胆固醇高怎么办？少吃胆固醇高的食物胆固醇高要少吃或不吃动物内脏、蛋黄等胆固醇含量极高的食物，控制饮食中的胆固醇摄入(每天少于300毫克)。

5、总胆固醇高，首先要考虑适当的生活方式，如果是肥胖的人群则要注意减肥，避免久坐 ，倡导有氧运动。