坐月子十大禁忌蔬菜（月子里能吃的蔬菜清单）

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坐月子不能吃什么蔬菜

南瓜：阻滞血行，不利于恶露排出。芹菜：性凉，可能导致婴儿不良情况。冬瓜：性凉，不太适合产后女性食用。生藕：性质偏凉，不利于产妇恶露排出及身体恢复。土豆：容易变青、发芽，不能食用。马齿苋：性寒蔬菜，不适宜产妇。1油菜：属于凉性食物，不适宜产妇食用。1莴笋：属于凉性食物，禁食。

在月子里不能吃一些蔬菜或者食物，以免引起乳汁量减少，像柚子、豆角、茶叶、山楂、茴香、橘子、鸽子、冬菇、螃蟹、白萝卜、地瓜、韭菜都有回奶的功效。另外，也建议在炒菜的时候不要用花椒，花椒也有回奶的功效。如果想乳汁分泌量多就建议：要保证充足的睡眠，只有休息好了才能使乳汁的分泌量有所增加。

坐月子期间不能吃。蔬菜类：大白菜、白萝卜、瓜类、莲藕、菠菜、芹菜。对身体是没有好处的。

土豆中含有生物碱，存的越久的土豆生物碱含量越高。过多食用这种土豆，可影响胎儿正常发育，导致胎儿畸形。当然，人的个体差异很大，并非每个人食用后都会出现异常，但孕妇还是不吃为好，特别是不要吃长期贮存的土豆。

生冷食物不能碰。对于刚经历的辛苦分娩后的新妈妈们，体质和免疫力都很虚弱的，如果这时着急去食用过于生冷的食物，会造成新妈妈们肠胃的负担而易引起很多消化和肠道疾病的。如冷饮、冷菜、凉拌菜或者刚从冰箱拿出来的食物都是不适合新妈妈们吃的东西。最好是吃加热过的食物。辛辣食物不能碰。

首先，偏寒凉的蔬菜不能吃，比如黄瓜、冬瓜、白萝卜、丝瓜、茄子、生菜以及马齿苋。这些蔬菜都不利于产妇伤口的愈合，而且也会影响脾胃的健康。产妇们最好是选择富含维生素和纤维素的蔬菜来食用。另外，不当季的蔬菜不吃。反季节蔬菜当中的营养物质要比当季的蔬菜少很多，产妇获取的营养相对低一些。

饮料以及煎炸油腻食物。浓茶、咖啡，以及所有辛辣、燥热、油炸、油腻、黏滞难消化、坚硬粗糙的食物皆不宜食。没吃过的食物。不要吃一些从来没吃过的食物，以免不适应，可能会肚子痛或是拉肚子。

桔子味酸、性凉。脾胃虚寒、风寒感冒，在生理期和坐月子时均不宜食用。但是，桔核、桔络(桔子瓣上的白丝)有通乳作用。产妇乳腺不通，可食用之。西瓜味甘、性凉。虽然味道甘甜，是消暑降温的佳品，但因其性凉，故不宜于产妇食用。柿子味甘性寒。

西兰花：据了解月子里食用西兰花或菜花这样的蔬菜，很可能会引起孩子出现腹部胀气不舒服的情况，严重的还会使其哭闹不停，但这种情况不一定会发生在每一位产妇的身上，如果想要食用的话，一定要先将其煮熟这样会减少孩子出现腹胀的几率。

坐月子不能吃的蔬菜：韭菜一般情况下，是不建议哺乳期的女性食用韭菜的，因为韭菜具有回奶的作用。哺乳期的女性如果吃了过多的韭菜的话，会影响到乳汁的正常分泌的。因此在哺乳期内的产妇要慎吃。辣椒产妇尽量少且慎吃辣椒，产妇生了孩子本来就容易得痔疮，辣椒刺激会让她更容易得。

月子期间不能吃的蔬菜有哪些。韭菜：韭菜是回奶的，还在哺乳期内的产妇慎食。大蒜：大蒜是辛辣温燥食物，可使产妇内生热，产妇食用大蒜会容易上火，出现口舌生疮，大便秘结及痔疮等症状。辣椒：产妇尽量少且慎吃辣椒，产妇生了孩子本来就容易得痔疮，辣椒刺激会让她更容易得。

坐月子不能吃的菜明确答案在坐月子期间，产妇应避免食用寒凉性的蔬菜，如绿豆、冬瓜、苦瓜等。此外，过于辛辣、刺激性的菜品也应避免食用，如辣椒、大蒜等。还有一些可能会引发过敏或消化不良的蔬菜，如洋葱、韭菜等，也应谨慎食用。

坐月子期间，应避免食用以下几种菜：寒凉性质的蔬菜：如苦瓜、茄子、冬瓜、黄瓜、海带等，这些食物性质偏寒，可能会影响新妈妈的身体恢复，特别是对于产后身体虚弱、气血不足的女性，容易引起脾胃虚寒，影响消化功能。

.葱姜蒜最好不吃，如果妈妈吃了这些再喂宝宝，主要是怕宝宝吃了奶拉肚子。

在坐月子期间，最忌吃以下几类菜：辛辣刺激的菜：辣椒、生姜、蒜等属于辛辣刺激的食物，容易引起消化不良或胃肠不适，对于产妇的身体恢复不利。酸性食物：像柠檬、橙子、醋等酸性食物，容易引起胃酸过多、胃疼等问题，影响食欲和消化功能。

黄瓜，莴苣，莲藕，香菇，冬瓜，菠菜，这些都属于凉性的蔬菜，最好在坐月子期间不要吃。因为吃凉性的食物，可能导致宝宝吃母乳以后拉肚子。坐月子期间，应该多吃一些肉，蛋，奶等补充营养。饮食科学合理搭配，水果蔬菜可以吃。不要吃辛辣，刺激生冷的食物，应该多喝一些汤类和粥类食物。

坐月子期间最忌讳的蔬菜是寒凉性或凉性蔬菜，例如苦瓜、冬瓜、冰生菜、生冷的黄瓜等。这些蔬菜可能会导致身体寒凉，影响产妇的恢复和身体健康。在坐月子期间，建议选择温热性或暖性的蔬菜，如番薯、胡萝卜、南瓜、山药等，以保持身体的温暖和健康。

首先山楂不能吃，好多人都认为妊娠反应的时候吃山楂，但实际上不能吃，容易引起流产，其他的像螃蟹啊，西瓜啊，凉的东西尽量别吃。 yokilu77 -03-03 13：22 如果你哺乳的话，很多都不能吃的，下面是介绍。

1、坐月子期间，这些蔬菜不宜食用：辛辣蔬菜解释：如辣椒、大蒜等，这些蔬菜具有刺激性，可能会对产后妈妈的身体恢复产生不利影响。产后妈妈的身体较为虚弱，食用辛辣蔬菜可能会导致肠胃不适，甚至引发炎症。因此，坐月子期间应避免食用此类蔬菜。寒凉蔬菜解释：如苦瓜、冬瓜等属于寒凉性质的蔬菜。

2、在坐月子期间，只是尽量不要吃于寒凉的蔬菜，如苦瓜。如妇女哺乳期不应食用韭菜、茴香等蔬菜，否则有可能引起回奶。其他蔬菜基本都是安全的，都可以吃，且不会对身体恢复有什么影响。依据自己的饮食习惯，安排食疗会比较好，有助于增进产妇食欲，也能避免便秘。

3、在产妇坐月子期间最好不要吃那些寒凉、辛辣、刺激性以及有一些具有回奶作用的蔬菜，比如一些洋葱、辣椒、大蒜等等就属于辛辣、刺激性的蔬菜，这些辛辣刺激的蔬菜在食用以后，产妇身体可能会出现便秘的症状或者加重痔疮症状，导致不适。另外，也可以进入乳汁，有可能会对婴儿产生一些不良的影响。