如何调理碱性体质备孕（如何调理碱性体质备孕生男生女表）

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酸性体质好还是碱性体质好

碱性体质通常被认为更健康，因为碱性环境有助于维持正常的生理功能和代谢。酸性体质在皮肤上表现明显，皮肤可能失去光泽，毛孔粗大，容易出现反复长痘等问题，并且伤口愈合较慢。碱性体质的人通常皮肤红润有光泽，细腻且有弹性，反映出体内健康的状况。

人体最好的PH一般是35-45之间，也就是弱碱性，酸性体制不正常，没有碱性体质好。酸性体的特征一般会有以下几种：身体出现肥胖、困乏、疲倦及精神不振。酸性体质容易引起溃疡、便秘等，当人体内的酸素升高引起质变，疾病也就产生了。胃酸过多，就会引起胃痛、胃酸水，甚至发展到胃溃疡。

碱性身体的好处：保持身体正常的代谢功能，有助于维持各的正常运作。促进身体内毒素的排出，维持皮肤的健康状态。有助于提高身体的免疫力，增强抵抗力。

人体的pH值反映体内的酸碱平衡状态，这关乎人体新陈代谢的正常运作。最佳的pH值范围有助于维持身体各系统的稳定，确保细胞功能的正常发挥。无论是酸性还是碱性体质，偏离正常范围都可能对健康产生不利影响。因此，不能简单地说哪种体质更好。

酸性体质好还是碱性体质好根据酸碱性体质的理论，人体血液的pH值处于35～45 的弱碱状态是比较健康的状态，也就是说，弱碱性体质比较好。而如果血液的pH值降低到35以下，那就代表进入了亚健康状态，也就是说，酸性体质是不健康的。

碱性体质比酸性体质好。如果人体血液的PH值保持在35-45之间，是正常的弱碱性体质。低于35的就属于弱酸性体质。科学研究发现，人类的体质可以分为两种，一种是酸性体质，另一种是碱性体质。分辨自己是酸性体质还是碱性体质，主要是从人体血液的酸碱性来判断。

强碱性水果：葡萄、柑橘类、柿子、无花果、西瓜等。强碱性蔬菜：白菜、柿子、黄瓜、胡萝卜、菠菜、卷心菜、生菜、芋头等。强碱性肉类：牛肉、猪肉、鸡肉、金枪鱼等。其他强碱性食物：奶酪、米、麦、面包、花生、核桃、薄肠、糖、饼干、白糖、恰玛古、茶、板栗、咖啡等。

备孕夫妻们，你们知道吗？食物的酸碱属性竟然和生男生女有关！为了宝宝的性别，让我们从饮食入手。本文将为你们介绍饮食调整的妙招，帮助你们增加生男孩的机率。

碱性食物蔬菜类：黄瓜、胡萝卜、马铃薯、甘蓝菜、番茄、竹笋、海带、莲藕等。生活中的碱性食物并不少见，但吃碱性食物并不能改变人体的正常酸碱值，更不能决定生男生女。而且人体ph正常值在35-45之间，本身就是弱碱性。若强行将体质变成高碱性，那么可能会导致身体出现异常。

弱碱性食品有牛乳、苹果、甘蓝、卷心菜、南瓜、豆腐、樱桃、葡萄等，这些食物的碱性很少，但这些也属于碱性食物，所以要调理身体，也可以吃这些食物。当然这样吃也是为了身体能获得更多营养，选择中碱性食谱如萝卜干、大豆、番茄、香蕉、菠菜等，这些也都是很好的，所以可以多吃。

强碱性食物：葡萄酒、茶叶、海带、葡萄、柑橘、柿子、黄瓜、胡萝卜等。中碱性食物：蛋白、大豆、蕃茄、菠菜、香蕉、草莓、柠檬、梅干等等。弱碱性食物：豆腐、马铃薯、甘蓝菜、卷心菜、油菜、红豆、梨、苹果等。

强碱性肉类：牛肉、猪肉、鸡肉、金枪鱼等。其他强碱性食物：奶酪、米、麦、面包、花生、核桃、薄肠、糖、饼干、白糖、恰玛古、茶、板栗、咖啡等。

红塘生姜水：暖子宫，宫寒者服用用250克红糖加150克生姜加水，生姜剁的碎碎的，隔水蒸30分钟，分成7份，从月经干净后的第二天开始连服7天，最好早上空腹吃。这7天里不要和老公同房，7天后再在一起。提醒姐妹们注意，因为YJ要五天左右，吃这个要七天，加起来总要12天了。

可以做成豆腐脑、豆浆或豆腐沙拉食用。鱼类：鲤鱼、鲫鱼、鲈鱼等淡水鱼类也是碱性食物，可以烤、蒸或炖汤食用。除了以上的碱性食物，还可以适量摄入富含锌、硒等微量元素的食物，如海鲜、瘦肉、蛋类等。同时，减少摄入高脂肪、高热量、高盐、高糖的食物，保持身体健康也是备孕生男孩的关键。

备孕期食谱大全及做法备孕女性需多吃碱性食物，如：白菜、黄瓜、胡萝卜、菠菜、卷心菜、生菜、芋头、海带、柑橘类、无花果、西瓜、葡萄、葡萄干、草莓、板粟、咖啡、葡萄酒、天然绿藻类等。备孕男性需多吃酸性食物，如：蛋黄、乳酪、甜点、白糖、金枪鱼、比目鱼、奶酪、西点、乌鱼子、柴鱼等。

另外，女性备孕期可以多食用一些富含叶酸类的食物，比如菠菜、蘑菇、杨梅、酸枣、小白菜、油菜、西红柿、胡萝卜等等，这对保障备孕成功后早期胚胎组织良好发育有益处。

增加碱性食物的摄入女性若想在备孕期间调整为碱性体质，可以在日常饮食中多吃一些碱性食物，如蔬菜和水果。例如，青菜、葡萄和雪梨都是很好的选择。每天早晚各饮用一杯新鲜牛奶也有助于提升体内的碱性水平。同时，加强体育锻炼对于改变体质和助孕都十分重要。

减少日常生活中合成饮料的摄入，如可乐、啤酒等。可以多吃新鲜蔬菜和水果，如茄子、香菇、黑醋栗、西红柿、香蕉、新鲜蔬菜等，对调节碱性体质有积极作用。要养成良好的生活习惯，不吸烟、不喝酒、不熬夜，不吃酸辣、辛辣、刺激性等食物。根据网上的说法，这种方法需要半年多的时间。

首先，女性备孕前想要调理身体为碱性体质可以在平常的饮食当中来进行，平时可以多吃一些碱性的食物和水果，比如可以多吃青菜，在水果之中也可以多吃葡萄和雪梨，在早晚的时候各来一杯新鲜的牛奶也有利于改善身体内的碱性，平时一定要加强身体的锻炼，这样可以改变身体的体质也可以帮助很好的受孕。

如何调理碱性体质备孕男孩女性可以多吃碱性食物或富含钾钠的食物，如苏打饼干和咸味食物，这些都是在怀孕前一个月准备的。在女性排卵期临近时同房，这是利用精子活力的染色体外特性，寿命比X染色体精子短。女性可以用苏打水清洗阴道，以保持阴道内的碱性环境。

另外，每天可以适当喝一些柠檬水或者苏打水，这对于维持体质的酸碱平衡也可以起到很好的作用。但是除了蔬菜水果之外，优质的蛋白质也是不可以缺少的，比如瘦肉和深海鱼。这样才可以增强自身体质，从而提升受孕的几率。