100种懒人午餐做法，100种懒人午餐做法？

今天给各位分享100种懒人午餐做法的知识，其中也会进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

100种懒人午餐做法？

芋头芝士虾；主料：芋头10个、芝士片2片、大虾3头。辅料：盐1茶匙、葱花适量、孜然粉适量、色拉油2汤匙、料酒1汤匙、糖1茶匙。做法。

1.芋头洗干净，削皮。对半切开，上锅蒸熟。这种小芋头差不多蒸十分。左右就熟透了。

2.虾剪去虾枪，虾须，开背，去沙线沙包。把背开下面去，就留肚子那不要切断。用刀轻轻剁几下。抹上料酒去去腥。

3.在碗里倒点色拉油，食用油都行。加盐，糖，孜然粉，也可以再加点胡椒粉，随个人口味。搅动均匀。

4.蒸好的芋头摆到烤盘里。拿刷子把刚才那些调好的色拉油刷到芋头和虾上面。大概这么腌五分钟。

5.取一片芝士切条，另一片芝士切丁，剩下的芋头一起剁碎拌在一起。

6.芝士条随意摆在芋头上面。芝士芋头碎塞在虾身上。7.摆好盘，预热烤箱。

1.准备食材。大米400克、土豆2个、五花肉200克、葱适量、姜适量。

2.将五花肉去皮切成小丁、土豆去皮切块、葱切末、姜切末。

3.锅中倒入适量的油,油热后将肉丁放入锅中,小火煸炒至肉色微微变黄。

今天教大家做一种最简单的懒人饭——揪疙瘩。具体方法如下。

首先是和面，适量的面粉和软一些，比擀面条的面要软，像拉面那样的面。和好面，醒半个小时。

接下来就是揪疙瘩，做的时候，不用刀不用面板不用擀面杖。直接用手抻拉，抓起一块面，撕成碎片，直接放入开水锅里。煮熟便可食用。

煮熟的面片或面疙瘩，可以炒吃，也可以直接加卤或拌酱。

揪疙瘩松软可口，好吃又简单，纯粹就是一个懒人饭。

我自己就是一个很懒的人，而且最近在进行减肥，分享我自己做过的几个简单的午餐吧。

第一道是，煮泡面，加一个鸡蛋，煮好后捞起来，放上一片芝士，搅拌均匀，香气四溢；

第二道是煎牛排，买好点的腌制好的牛排，煎锅放上锡箔纸再煎牛排，3分钟就好，垫上锡箔纸后锅都不用洗，简单享受法式大餐；

第三道是三明治，家里可以屯一点全麦面包，煎一个鸡蛋，加一点番茄酱，再加一片黄瓜，简单有营养。

懒人饭菜分享

1.煲仔饭：用电饭锅煮饭，水开以后放入腊肠和洗净切好的几条绿叶菜，然后等吃！这个做法腊肠可更换为所有提前腌制好的切好的肉类。

2.简单焖菜：电饭锅煮饭，一个人吃再做一个菜：排骨或者瘦肉鸡肉直接跟冬瓜焖煮十分钟，锅盖漏缝收干，只放油盐就已经很美味。这个做法冬瓜可换成其他瓜类或者根茎类例如南瓜、土豆、节瓜、芋头、山药、丝瓜等等。

3.简单汤饭：电饭锅煮饭或者面条粉条备用，半锅水煮沸，倒入少许油盐，放丸子或者肉片、丝瓜切条、切碎的芹菜小把，煮五分钟即可。想吃面或者粉类直接一起煮熟就可以吃。这个做法的丝瓜可以换成冬瓜、白萝卜、绿叶菜等。

以上是懒人的优选简单午餐，想要更懒又吃好的，可以叫外卖嘛^-^！

懒人午饭简单做法？

1. 煮面条：将面条放入沸水中煮熟，加入适量的盐和油，煮5-7分钟即可。

2. 炒饭：将剩饭加入热锅中，加入适量的油和盐，翻炒均匀即可。

3. 烤三明治：将面包片涂上适量的酱料，加入蔬菜和肉类，放进烤箱中烤5-10分钟即可。

4. 煮汤：将各种蔬菜和肉类放入锅中煮熟，加入盐和调味料，煮10-15分钟即可。

1.准备食材。大米400克、土豆2个、五花肉200克、葱适量、姜适量。

2.将五花肉去皮切成小丁、土豆去皮切块、葱切末、姜切末。

3.锅中倒入适量的油,油热后将肉丁放入锅中,小火煸炒至肉色微微变黄。

答：懒人午饭简单做法如下：

1食材备芥,蕃茄可去皮也可不去皮,咸蛋切半.

2面条煮熟捞出,滴入适量香油,一手用筷子挑动面条,一手用电吹风吹凉风或用扇子煽

3最后，将食材和面条混合搅拌即可食用。

以上就是我的答案了。

最简单就是吃面条。其实面条也是主食，我们在做面条的时候可以给自己多放点蔬菜，然后煎一个鸡蛋，这样既营养又好吃。如果不想吃面，也可以吃米饭。

最简单的就是吃滤米饭，在米饭上面加肉丁和菜，然后和米饭一起放在电饭煲里面，有肉有菜很营养。

100种简单午餐做法？

芋头芝士虾；主料：芋头10个、芝士片2片、大虾3头。辅料：盐1茶匙、葱花适量、孜然粉适量、色拉油2汤匙、料酒1汤匙、糖1茶匙。做法。

1.芋头洗干净，削皮。对半切开，上锅蒸熟。这种小芋头差不多蒸十分。左右就熟透了。

2.虾剪去虾枪，虾须，开背，去沙线沙包。把背开下面去，就留肚子那不要切断。用刀轻轻剁几下。抹上料酒去去腥。

3.在碗里倒点色拉油，食用油都行。加盐，糖，孜然粉，也可以再加点胡椒粉，随个人口味。搅动均匀。

4.蒸好的芋头摆到烤盘里。拿刷子把刚才那些调好的色拉油刷到芋头和虾上面。大概这么腌五分钟。

5.取一片芝士切条，另一片芝士切丁，剩下的芋头一起剁碎拌在一起。

6.芝士条随意摆在芋头上面。芝士芋头碎塞在虾身上。7.摆好盘，预热烤箱。

今天跟大家分享一道经济实惠，做法简单又适合很多人口味的菜品：西红柿炒鸡蛋

食材：西红柿，姜蒜，食用油（猪油也可以）小葱，盐，白糖

第1步：西红柿洗净切块（如果想去皮的朋友可以将西红柿在开水里煮一会儿，皮就很好撕下来），姜蒜切沫，小葱切细段。

第2步：打2-4个鸡蛋（根据吃饭人的数量而定），放入小半勺食盐，少许白糖，充分搅拌。

第3步：起锅烧油，先炒鸡蛋。油温八成热，倒入鸡蛋，用筷子在锅里迅速搅拌，让鸡蛋成絮状，然后捞出备用。（当然，也可以把鸡蛋直接煎成蛋饼的形式，用铲子在锅里碾碎即可）

第4步：利用锅里的油温，加入姜蒜沫，爆香后倒入西红柿翻炒，西红柿刚刚炒出水分就加入盐，再把之前炒好的鸡蛋放进去，快速翻炒，起锅前放一点点白糖进行最后调口。

第5步：起锅后撒上葱花，一盘好看又好吃的西红柿炒鸡蛋就大功告成。

【小贴士：西红柿炒鸡蛋最好是趁热食用，这时候的口感最佳，如果是送外卖，一定要注意保温，或是食用在前用微波炉快速加热一下】

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懒人饭的12种做法？

做法如下：

食材：500g排骨、300g大米、适量油、适量盐、1把冰糖、适量红椒、适量蒜薹、适量八角、适量姜。

做法：

1、排骨斩小块，泡去血水。

2、大米淘洗后泡半小时，让其充分吸收水分。

3、锅里倒少许水，放入冰糖。

4、炒至浅咖啡色。

5、放入排骨快速翻炒。

6、均匀的炒上糖色。

7、八角和姜炒出香味（排骨推到一边）。

8、继续翻炒。

9、倒入大米。放盐拌匀，倒入盆里。

10、把盆放入大锅，开锅大火蒸20分钟。

11、放入红椒。

12、放蒜薹快速拌匀

今天教大家做一种最简单的懒人饭——揪疙瘩。具体方法如下。

首先是和面，适量的面粉和软一些，比擀面条的面要软，像拉面那样的面。和好面，醒半个小时。

接下来就是揪疙瘩，做的时候，不用刀不用面板不用擀面杖。直接用手抻拉，抓起一块面，撕成碎片，直接放入开水锅里。煮熟便可食用。

煮熟的面片或面疙瘩，可以炒吃，也可以直接加卤或拌酱。

揪疙瘩松软可口，好吃又简单，纯粹就是一个懒人饭。

简单快速的午餐做法？

一、西芹木耳炒豆腐干

食材

西芹一根、黑木耳适量、豆腐干适量、红椒一个、盐适量、生抽适量、鸡精适量。

做法

1、西芹心，红椒切斜片，黑木耳泡发，豆腐干切粗条。

2、锅内适量油烧热，姜蒜，花椒炒香。

3、西芹木耳，红椒放入。

4、翻炒几下，倒入一勺开水。

5、豆腐干放入翻炒几下。

6、适量盐，生抽，鸡精调味，翻炒均匀关火盛盘。

二、娃娃菜黄瓜拌腐竹

食材

娃娃菜头适量、黄瓜一根、腐竹适量、盐适量、生抽适量、陈醋适量、香油适量、辣椒油适量。

做法

1、娃娃菜头切斜丝，洗一下，黄瓜切斜丝。

2、泡发的腐竹焯一下水，过凉水，切斜丝。

3、所有食材放大碗内。

4、适量盐，生抽，陈醋，香油，辣椒油调味。

5、拌匀盛盘。

三、鱼香白菜

食材

白菜帮500克、木耳干10克、白糖2茶匙、香醋3茶匙、生抽1茶匙、淀粉1茶匙、大蒜3瓣、剁椒1茶匙、豆瓣酱1茶匙。

做法

1、大白菜斜着削成片，大蒜切末、香葱切段备用，泡发好的木耳掰成小朵。

2、先调一碗碗汁，白糖2茶匙、香醋3茶匙、生抽2茶匙、淀粉1茶匙，加入4茶匙清水搅拌均匀成碗汁备用。

3、锅中放油，放入剁椒、蒜末、郫县豆瓣酱小火炒出香味。

4、炒出红油后，放入木耳翻炒1分钟左右。

5、倒入切好的白菜，大火快速翻炒均匀。

6、炒至白菜微微断生，倒入调好的鱼香汁，中火翻炒均匀。

7、倒入鱼香汁后翻炒至汤汁浓稠，汤汁基本都裹在食材上，撒上香葱末，再次兜炒均匀即可关火。

四、对虾干炒笋片

食材

青笋适量、对虾干适量、蒜适量、油适量、盐适量、蚝油适量。

做法

1、青笋去皮洗净备用。

2、对虾干和蒜备用。

3、笋切片装盘，蒜切碎末备用。

4、锅中入油爆香蒜和对虾干。

5、放入青笋翻炒。

6、加入蚝油炒匀，出锅加盐调味即可。

五、黄瓜木耳炒鸡蛋

食材

黄瓜2根、鸡蛋2个、黑木耳适量、油适量、盐适量。

做法

1、黄瓜洗净后切成片。

2、黑木耳泡发后摘掉蒂洗净，入锅焯水。

3、不粘锅倒入油，先将鸡蛋炒至凝固后取出备用。

4、另起锅，油热后加入黄瓜片炒一炒。

5、加入木耳翻炒，加入鸡蛋翻炒。

6、出锅前加入盐调味即可。

六、小炒山药木耳

食材

铁棍山药1根、胡萝卜半个、木耳适量、五花肉适量、油适量、盐适量、味极鲜酱油0.5勺。

做法

1、铁棍山药，胡萝卜去皮洗净切成片。

2、黑木耳泡发洗净，焯水备用。

3、五花肉切成片。

4、锅里油热加入肉片煸炒。

5、加入山药胡萝卜翻炒一会。

6、加入黑木耳继续翻炒。

7、加入味极鲜酱油翻炒均匀。

8、炒熟后加入盐调匀即可。

芋头芝士虾；主料：芋头10个、芝士片2片、大虾3头。辅料：盐1茶匙、葱花适量、孜然粉适量、色拉油2汤匙、料酒1汤匙、糖1茶匙。做法。

1.芋头洗干净，削皮。对半切开，上锅蒸熟。这种小芋头差不多蒸十分。左右就熟透了。

2.虾剪去虾枪，虾须，开背，去沙线沙包。把背开下面去，就留肚子那不要切断。用刀轻轻剁几下。抹上料酒去去腥。

3.在碗里倒点色拉油，食用油都行。加盐，糖，孜然粉，也可以再加点胡椒粉，随个人口味。搅动均匀。

4.蒸好的芋头摆到烤盘里。拿刷子把刚才那些调好的色拉油刷到芋头和虾上面。大概这么腌五分钟。

5.取一片芝士切条，另一片芝士切丁，剩下的芋头一起剁碎拌在一起。

6.芝士条随意摆在芋头上面。芝士芋头碎塞在虾身上。7.摆好盘，预热烤箱。

煎鸡蛋面

首先锅里放油，打入一个鸡蛋，两面煎熟。拿一个碗，碗里放入一勺生抽和适量盐。再往锅里倒一碗水，烧开，放入摘好的青菜，烫熟，关火。另起一锅水，烧开放入面条，煮熟，捞到碗里洒入适量的胡椒粉，就可以吃饭了

以下是一个简单又快速的午餐做法：

意大利面炒蛋：

材料：

- 意大利面（约100克）

- 鸡蛋（2个）

- 葱花（适量）

- 盐（适量）

- 黑胡椒粉（适量）

- 橄榄油（适量）

步骤：

1. 将意大利面放入沸水中煮熟，捞出备用。

2. 打两个鸡蛋，加入适量盐和黑胡椒粉，搅拌均匀。

3. 在平底锅中倒入一些橄榄油，加入葱花煸炒至香味散发。

4. 倒入打好的鸡蛋液，用铲子不断地刮底部让鸡蛋液均匀受热。

5. 当鸡蛋液凝固时，加入煮好的意大利面继续翻炒均匀即可。

这道菜做起来非常简单快速，而且营养丰富。如果你想增加口感和营养价值，可以加入一些青菜或者其他蔬菜。

1. 意式三明治：将面包切片，涂上番茄酱，放上生菜叶、法式干酪和烤火腿片，再加上橄榄油和黑胡椒调味即可。
2. 简易沙拉：将水果和蔬菜切成小块，撒上芝士碎和坚果，倒上沙拉酱，拌匀即可。
3. 炒鸡蛋饭：将鸡蛋打散煮熟，加入白米饭，用酱油和盐调味，略炒均匀即可。
4. 便捷面条：将方便面煮熟，加入蔬菜和鸡肉，用酱油和辣椒油调味，再撒上绿色洋葱和香菜即可。
5. 前一晚剩菜：将前一晚的剩菜热一热即可食用，既省事又可口。

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